J'accompagne les personnes qui vivent des transitions de vie difficiles et complexes à traverser cet épisode pour retrouver leur cap, leur nouvelle structure, leur nouvelle raison d'être.

Les personnes qui s'adressent à moi sont souvent des personnes avec une sensibilité élevée et atypiques, souvent des accompagnant.e.s elles-mêmes : elles viennent me voir pour être soutenues pour traverser leur prochaine crise, effectuer leur prochaine mue. Elles savent que ça secoue, elles ressentent qu'elles sont débordées, submergées ou au contraire complètement bloquées. Elles ont peur de ne pas y arriver, de ne jamais en sortir, elles peuvent avoir l'impression qu'elles vont exploser.

Mes pratiques sont "traumas-informées" et je soutiens à réintégrer la sécurité dans le corps par la régulation du système nerveux . Cela forme un socle solide et calme pour amener à la conscience corporelle et psychique les évolutions, pour débloquer des schémas limitants,  retrouver son identité, son unité  et se sentir à nouveau vivant.

Je vise l'acquisition de pratiques psycho-corporelles pour que chacun puisse gagner en autonomie dans l'accès à sa sécurité intérieure ​et l'intégration dans la vie quotidienne.. 

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Mes accompagnements individuels s'adressent aux personnes :

- souhaitant évoluer et faire un pas de plus

- volontaires et déterminées pour vivre plus d'autonomie

- prêtes à pratiquer et mettre en place des actions entre chaque séance

-déjà familière avec le travail sur soi

Ils ne s'adressent pas aux personnes :

- victimes de traumas graves ou récents (les personnes dans ce cas devront au préalable avoir consulté un psychologue ou un psychiatre)

- atteintes de maladies graves ou de pathologies psychiques

- souhaitant une thérapie verbale et un accompagnement psychologique

Consultation en visio (ou au cabinet près de Mazamet ).

​Mon accompagnement ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un suivi médical et psychologique.

Gestion du stress et régulation du système nerveux 

- stress/anxiété, pensées envahissantes, crises de paniques

- fatigue/épuisement, mal-être au travail

- douleurs physiques qui en découlent (contraction, syndrome fybromyalgique)

Objectif : repérer et transformer les noeuds physiques et psychiques pour faire recirculer l'énergie vitale, équilibrer les polarités, retrouver un espace interne plus détendu et paisible et un système nerveux calme, sécure et régulé.

Transition/orientation/parcours de vie

- période transition et/ou blocage dans son parcours de vie professionnel ou personnel

- confusion, un manque de sens 

- difficultés liées au projet

Objectif :  obtenir davantage de clarté mentale, reconnaître sa nature profonde, ses talents et ses atouts, pour évoluer et se projeter en alignement à soi, trouver sa juste place, s'appuyer sur ses ressources et ses forces, développer sa curiosité et sa créativité et passer à l'acte.

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Ressourcement/régénération/estime de soi

- manque de confiance et d'estime de soi

- découragement

- repli sur soi

- deuil

Objectif : se ressourcer et se régénérer, reprendre des forces, retrouver l'énergie vitale, retrouver l'estime et l'amour de soi, la confiance et le courage d'avancer.

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_{Accompagnements à visée thérapeutique via différents outils psycho-corporels, dont IFS, breathwork, aromatologie.}

_{Objectif : accompagner la sécurité dans le corps par la régulation du système nerveux pour réguler les émotions et le mental.}

_{Travail d'intégration important à travers des pratiques interséances, afin d'amener tout le bénéfice du travail en séance jusque dans la vie quotidienne et permettre la manifestation et la transformation profonde.}

Cycle de reconnection au corps en 6 séances

🔸Vous fonctionnez bien au niveau mental et intellectuel, mais vous ne "sentez" pas votre corps ou vous avez difficilement accès à vos émotions.

🔸Quelque chose bloque dans votre corps, mais vous ne savez pas précisément quoi ou pourquoi : ça ne respire pas, c'est figé, coincé.

🔸Vous ressentez de l'anxiété ou vous êtes envahi.e par des pensées en boucle sans trouver un socle de sécurité dans votre corps.

🔸Guidance psycho-corporelles de respiration et d'olfactothérapie

🔸Pratiques à continuer de mettre en oeuvre chez soi en autonomie

🔸Bilan et pratiques adaptées aux besoins

🔸6 séances individuelle de 45mn

Chemin Faisant

Parcours Progressif 6 mois et +

🔸Vous avez une sensibilité élevée et un regard atypique sur le monde. Vous avez besoin d'un accompagnement sur mesure pour faciliter la paix à l'intérieur de vous et l'incarner dans votre vie pour vous sentir plus épanoui.e, plus solide et sécure, plus authentique et aligné.e.

🔸Vous cherchez votre socle, cette sécurité intérieure, à partir de laquelle déployer votre identité et préserver votre intégrité d'être humain, jusque dans votre vie et vos relations.

• Vous sentez en perte de sens et d'authenticité.
• Vous vous sentez bloqué.e, limité.e à l'endroit où vous êtes aujourd'hui, alors que vous sentez que vos aspirations vous appellent à plus grand. Vous vous sentez frustrée, déçue, impuissante.
• Vous avez la sensation d'un manque d'énergie, de courage, d'élan. Vous ressentez de l'ennui ou de l'incohérence.
• Vous vous sentez seule ou isolée, et vous ressentez le besoin de soutien pour faire un pas de plus, effectuer votre mue.
• Vous avez l'habitude de travailler sur vous. Vous recherchez des approches psycho-corporelles.

🔸Chemin faisant est un accompagnement sur 6 mois et + qui :

• priorise des process de reconnection au corps et à la sécurité intérieure à travers la régulation du système nerveux.
• explore les zones émotionnellement activées et les mémoires inconscientes engrammées pour les libérer
• fait de l'espace pour que nouvelles ressources et élans prennent place
• permet de consolider votre nouvelle forme ou structure

Pour :

• consolider une paix intérieure profonde, une réconciliation avec vous-même en faisant de votre corps un socle et une boussole
• accueillir une forme plus authentique de vous, plus expansée, qui s'autorise à être elle-même
• accueillir une forme régulée de votre système nerveux pour permettre le sentiment de sécurité chez vous et chez les personnes que vous accompagnez
• trouver ou redécouvrir du sens et de l'authenticité
• retrouver votre énergie cachée dans les ombres, vos aspirations, vos élans, votre créativité

🔸1  séance individuelle de 1h30/mois + 1 bilan approfondi interséance (à l'écrit) pendant 6 mois ou +

Traversée

Parcours intensif 3 mois

🔸Vous êtes une personne à sensibilité élevée, vous vivez vos transitions de vie de manière particulièrement difficile, c'est douloureux émotionnellement, complexe psychiquement.

🔸Vous vivez actuellement une période de crise : deuil, épuisement professionnel, rupture, réorientation radicale de vie etc...

• Vous vous sentez activée émotionnellement : colère, tristesse, désespoir, panique. Votre système nerveux s'emballe, vous avez l'impression que vous allez exploser.
• Vous ressentez de la confusion, vous vous sentez perdu, vous avez une impression de brouillard mental, de perte de sens
• Vous vous sentez coupé.e de votre corps, vous ne ressentez rien, vous vous sentez bloqué.e, avec l'impression de faire du sur place, de ne pas arriver à avancer

🔸 Vous avez la sentiment que vous n'allez pas tenir longtemps, que vous n'allez pas y arriver, que vous pourriez vous écrouler.

🔸Vous avez essayé des techniques de développement personnel ou des thérapies verbales, mais ça n'a pas fonctionné pour vous.

🔸Traversée est un accompagnement intensif sur 3 mois qui

• priorise des process de reconnection au corps et à la sécurité intérieure à travers la régulation du système nerveux.
• explore les zones émotionnellement activées et les mémoires inconscientes engrammées pour les libérer
• fait de l'espace pour que nouvelles ressources et élans prennent place
• permet de laisser émerger votre nouvelle forme ou structure, celle à partir de laquelle vous allez prendre un nouveau départ

Pour :

• retrouver une paix intérieure capable d'accueillir la tempête du moment
• passer le cap et retrouver l'équilibre
• gagner en sécurité intérieure, en confiance
• faire le deuil de votre ancien moi pour accueillir une forme plus authentique de vous
• gagner en autonomie grâce aux pratiques d'autorégulation

🔸2 séances de 2h30/mois + 1 bilan approfondi interséance (à l'écrit) pendant 3 mois 

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IFS

Internal Family System (IFS) est un modèle psychothérapeutique des parts de soi et de la présence du Self en chacun de nous. En explorant le système familial intérieur nous pouvons accueillir les différents aspects de notre identité profonde. Nous rencontrons avec un regard curieux et bienveillant nos parts, nous observons en conscience les liens qui se tissent entre ces différents aspects. Lorsque chacun de ces aspects a été regardé, vu, entendu, accueilli et aimé, alors quelque chose se dénoue, s'unifie intérieurement et donne place à davantage de calme et d'harmonie. L'énergie consacrée à maintenir le conflit intérieur ou à protéger est maintenant disponible pour autre chose dans nos vies.

Aromatologie

Aromatologue certifiée, je soutiens les problématiques des clients soit :

- directement sur le corps par mes conseils en aromathérapie générale en associant les besoins aux molécules biochimiques des huiles essentielles utiles pour les difficultés rencontrées

- par l'aromathérapie subtile via l'olfaction : voie directe vers le cerveau limbique, les émotions et les mémoires, elle est très efficace pour traiter les troubles psycho-émotionnels, le stress...



Travail de la respiration - Breathwork 

​Formée à différentes techniques :

- respirations douces pour accompagner le quotidien dans la gestion du stress, la concentration, la redynamisation corporelle et psychique.

- respirations actives ponctuelles pour accompagner dans un travail profond de régulation du système nerveux, renforcement du système immunitaire, lâcher-prise et clarté mentale, régulation émotionnelle.