Breathwork
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Qu'est-ce que le Breathwork ?
Dans ma pratique, il s’agit d’une séance de respiration intensifiée, consciente et connectée, issue de la respiration holotropique. Elle se réalise allongée, guidée par ma voix et la musique. Elle dure 2H30, dont 30mn de respiration active par la bouche.
Une session a notamment des effets sur :
-le corps en régulant le système nerveux, renforçant les fonctions du système immunitaire. En effet, la réponse du corps à la respiration active, permet de restaurer ses propres capacités à s'auto-réguler à travers l'intelligence somatique. On peut donc ressentir en même temps davantage de calme et d'éne…
Sessions de respiration consciente
Pratiques de différents types de respiration et d'enchaînement pour entraîner le corps à différents objectifs :
- retrouver le calme psychique
- retrouver de la sécurité dans le corps
- réguler le système nerveux
- améliorer une respiration dysfonctionnelle
- soutenir la concentration
- renforcer le système immunitaire
- développer la clarté mentale
- redynamiser et retrouver l'énergie vitale pour agir
Avec le soutien de l'olfaction et de l'aromathérapie subtile.
Entraînement et transmission de certaines pratiques facilement réalisables chez soi pour une meilleure intégration dans son quotidien.
Pratiques douces accessi…